‘kilo alımı’ etiketi için arşiv

Gebelikte Sağlıklı Düzenli Beslenmek

Hayatın her döneminde olduğu gibi gebelikte dengeli ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Tek taraflı beslenmeden kaçınılmalı ve protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin – minerallerden gereği kadar uygun oranlarda alınmalıdır. Gebelik döneminde bütün bu besin maddelerinin günlük ihtiyacı artar. Gebelikte diğer insanlara göre günlük 300 kalori daha fazla yani yaklaşık 2300 kalori alınması gerekir. Yeterli , düzenli beslenmeye ek […]

Share